Wie herkent het niet? Ik in ieder geval wel. Het graag goed willen doen, de lat hoog leggen en geen fouten willen maken. Allemaal kenmerken van perfectionisme waar je, op je eigen manier, een weg in moet vinden.
Zo ook een cliënt die ik begeleid. De afgelopen weken zijn we aan de slag gegaan met het zoeken naar manieren om om te kunnen gaan met fouten maken en imperfectie. Vooral tijdens het tekenen en schilderen is haar innerlijke kritische stem erg aanwezig. ?
- “Wat is dit lelijk”
- “Ik kan er niks van”
- “Heb je een gum, dit moet echt opnieuw”
Afgelopen week hebben we een challenge gedaan, namelijk: beide krijgen we een schilderdoek en om de drie minuten moeten we ons schilderij omwisselen. Eerst komt er spanning. Je hebt namelijk geen invloed meer over je eigen schilderij en je moet het doen met wat de ander maakt. Langzaam trok de spanning weg. We hebben onze gedachten gedeeld en samen kunnen lachen om de kunstwerken die zijn ontstaan (zie foto).
En wat viel op? Haar innerlijke kritische stem was tijdens deze challenge niet aanwezig, ze heeft de controle kunnen loslaten en heeft zelfs plezier gehad met verandering en imperfectie! ?
?Rijnstraat 495f, 5215 EJ, ‘s-Hertogenbosch ✉ susan@praktijkvdsanden.nl ? 0628899281